思春期ニキビ 治し方 即効

正直ニキビを治すのに即効性のある方法ってあまりないと思います。

でも1日でも早く治すためであれば、ストレス対策と睡眠の改善が大切になってきます。

おすすめはジョギングを20分程度毎日行う方法。
運動することでストレス発散にもなるし、入眠もしやすくなる効果が期待できます。
お肌のゴールデンタイムである22-2時には眠るようにしてください。

もちろん、毎日のスキンケアをしっかりと行っているというのは大前提です。

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